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„Alles ist Bewegung,
Bewegung ist Leben!“
Leonardo da Vinci
Ich nehme Dich mit auf eine für mich großartige Reise und möchte Dich motivieren und anregen Bewegung als festen Bestandteil in Dein Leben einfließen zu lassen.
Im letzten Jahr bin ich endlich meinen 1. Marathon gelaufen und habe damit einen seit 30 Jahren bestehenden Traum umgesetzt. Es war eines der tollsten Gefühle überhaupt, ins Ziel einzulaufen und von meinen Lieblingsmenschen in Empfang genommen zu werden.
Der Grüngürtel Ultra (63 km Lauf) am 08.01.2023 war das Heftigste, was ich an körperlichen Aktivitäten jemals erlebt habe und was ich in dieser Form auch nicht mehr brauche …. grins.
Den HASPA Marathon am 23.04.2023 konnte ich finishen, auch wenn es mir echt schwer fiel. Angekommen bin ich in 4:37 Stunden. Etwas langsamer als geplant, doch vor allen Dingen gesund. Das ist immer das Ziel!
Am 24.09.2023 nehme ich am BMW Marathon in Berlin teil. Mit dem Training habe ich bereits begonnen und ich wünsche mir, dass mein Körper gesund bleibt. Dafür sorge ich sehr! Denn von alleine geht nix. Bei solch großen Belastungen ist es nochmal wichtiger auf Dich und Deinen Körper zu achten!
Die Ernährung spielt, neben ausreichendem Schlaf und einer guten Nährstoffversorgung, eine ganz entscheidende Rolle.
Mein Wunsch ist es Menschen zu vermitteln, wie wichtig Bewegung für Körper und Geist ist.Es muss kein Marathon oder ein großer Wettkampf sein, doch mehrmals wöchentlich ein bisschen in eine moderate Bewegung zu kommen, führt auch Dich in ein Leben mit mehr Wohlbefinden und Gesundheit!
Bist Du bereit für Veränderung?
Dann freue ich mich sehr, Dich dabei zu begleiten, Deinen ganz eigenen Bewegungsrhythmus zu finden!