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„Alles ist Bewegung,
Bewegung ist Leben!“
Leonardo da Vinci
Ich nehme Dich mit auf eine für mich großartige Reise und möchte Dich motivieren und anregen Bewegung als festen Bestandteil in Dein Leben einfließen zu lassen.
In 2022 bin ich endlich meinen 1. Marathon gelaufen und habe damit einen seit 30 Jahren bestehenden Traum umgesetzt. Es war eines der tollsten Gefühle überhaupt, ins Ziel einzulaufen und von meinen Lieblingsmenschen in Empfang genommen zu werden.
Der Grüngürtel Ultra (63 km Lauf) am 08.01.2023 war das Heftigste, was ich an körperlichen Aktivitäten jemals erlebt habe und was ich in dieser Form auch nicht mehr brauche …. grins.
Und was ich doch nochmal in diesem Jahr wiederholt hab. Was soll ich sagen? Es war grandios! Viel besser als im letzten Jahr. Gelaufen wird im Kopf! Da hat sich wieder einmal gezeigt, wie wichtig mentale Stärke ist.
Den HASPA Marathon am 23.04.2023 konnte ich finishen, auch wenn es mir echt schwer fiel. Angekommen bin ich in 4:37 Stunden. Etwas langsamer als geplant, doch vor allen Dingen gesund. Das ist immer das Ziel!
In diesem Jahr gibt es eine Wiederholung!
Die Ernährung spielt, neben ausreichendem Schlaf und einer guten Nährstoffversorgung, eine ganz entscheidende Rolle.
Ich arbeite mit den testbasierten personalisierten Nahrungsergänzungsmitteln von Zinzino und dem Ernährungskonzept von FOODIARY.
Mein Wunsch ist es Menschen zu vermitteln, wie wichtig Ernährung und Bewegung für Körper und Geist ist. Es muss kein Marathon oder ein großer Wettkampf sein, doch mehrmals wöchentlich ein bisschen in eine moderate Bewegung zu kommen, führt auch Dich in ein Leben mit mehr Wohlbefinden und Gesundheit!
Bist Du bereit für Veränderung?
Dann freue ich mich sehr, Dich dabei zu begleiten, Deine Balance zu finden!
Routinen erleichtern Dir das Leben und eine durchdachte Morgenroutine verleiht Dir Kraft und Energie für alles was kommt.
Du startest positiv motiviert und die Regelmäßigkeit steigert Dein Wohlbefinden mit jedem Tag!
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